Con la palla gonfiabile sarà possibile fare moltissimi esercizi: in questa sequenza si vedranno quelli per la parte centrale ed inferiore del corpo
La Fitball come accessorio
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Stefania D'Ammicco
La Fitball è una grande sfera gonfiabile, che può avere dimensioni diverse. Per poter eseguire gli esercizi di Pilates in genere si sceglierà quella di dimensioni medie o piccole, ma molto dipenderà dalla propria altezza. Per questo sarà necessario controllare che la Fitball sia adatta prima di iniziare la sequenza.
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