HomeGallerySrotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome

Srotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome

Pratica specifica

Una piccola, ma divertente, sequenza che insegna anche come controllare l’equilibrio grazie all’uso degli addominali

La posizione di partenza

Immagine 2 di 4

Stefania D'Ammicco

Per iniziare l'esercizio si partirà a terra, con le braccia oltre la testa e le gambe allungate. Già a questo punto sarà necessario iniziare ad attivare l'addome.


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