Una piccola, ma divertente, sequenza che insegna anche come controllare l’equilibrio grazie all’uso degli addominali
La salita con una gamba sola
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione di partenza si prenderà un inspiro, ed espirando ci si porterà in posizione eretta con il busto, abbracciando una gamba alla volta, e alternandole. Per tornare in posizione iniziale si inspirerà e si srotolerà la schiena. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per lato.
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