Come riportare alla normalità l’attività del Terzo Occhio con una piccola sequenza efficace per ogni squilibrio
La respirazione
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare si eseguirà un piccolo esercizio di respirazione unita al movimento. In posizione seduta, con lo sguardo in avanti (o ancora meglio con gli occhi chiusi e la testa in posizione normale) si prenderà un bell'inspiro. Espirando si porterà il mento in avanti e si rimarrà qualche istante in apnea. Si continuerà l'esercizio facendo almeno 5-10 cicli di respirazione completa.
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