L’esercizio chiamato Rolling Like a Ball vi aiuterà a ridurre i problemi alla parte posteriore del corpo in modo divertente e dinamico
Iniziare a dondolare
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente, sempre tenendo gli addominali, ci si lascerà andare indietro, per poi tornare il posizione seduta. Questo esercizio si chiama Rolling Like a Ball, letteralmente Rotolare come una palla, ed è un esercizio molto divertente!
Questa prima fase può essere ripetuta anche una decina di volte.
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