Cosa fare e non fare per non lievitare di peso nonostante la reclusione in casa
No ai peccati di gola
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Da evitare sarebbero tutti quei cibi ricchi di zuccheri e grassi che provocano il rilascio dell’ormone del piacere e della ricompensa: la dopamina come cioccolato, biscotti, formaggi, merendine e patatine.
Per evitare di assumere troppo questi alimenti la nutrizionista consiglia di non superare l’assunzione di questi alimenti più di una volta al giorno e provare a sostituirli il più possibile con della frutta fresca e di stagione.
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