Avere gambe toniche e forti è un obiettivo di molti uomini e donne, ed ora potrete raggiungerlo con semplici movimenti da realizzare anche tutti i giorni
Sciogliere anche e fianchi
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Stefania D'Ammicco
Le gambe vedono la loro base nei piedi, ma anche un importante collegamento con il bacino. Ecco perché, come prima cosa, sarà necessario sciogliere la parte superiore. Con i piedi in appoggio a terra, si porteranno le ginocchia a destra e sinistra per un minuto almeno, in modo da mobilizzare la parte superiore delle cosce.
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