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La ballerina, a terra

Pratica per tutti

Una serie di facili esercizi che si possono eseguire anche in posizione distesa e che aiutano ad attivare gambe, braccia e addominali

Ballerine in posizione distesa

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Stefania D'Ammicco

La danza prevede moltissimi esercizi che sono stati ripresi anche dal Pilates, e se esiste la sbarra a terra, perché non fare esercizi anche in posizione distesa? Ecco una semplice sequenza utile per gambe, braccia e addominali.


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