Come tonificare tutto il corpo e restare in forma senza doversi neppure alzare in piedi, con questa sequenza
Gambe toniche
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Il secondo esercizio è dedicato alle gambe. Si partirà sempre dalla posizione precedente, ma le braccia saranno allungate in avanti. Inspirando, si piegheranno le ginocchia flettendo i piedi, ed espirando si tornerà in posizione iniziale, allungando le dita dei piedi. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
Video Salute
