Ecco tutte le diverse posizioni che si possono realizzare a partire da quella del classico ponte, per non annoiarsi più
La variante a gamba tesa
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Stefania D'Ammicco
Infine, per chi voglia davvero sfidare equilibrio e forza, si potrà realizzare anche la variante a gamba tesa.
Sempre con un piede in appoggio sul supporto, si solleverà la gamba opposta, ma la si manterrà tesa. Si faranno dieci piccole pulsazioni verso l'alto, ricordandosi di eseguire tutta la sequenza dal lato opposto.
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