Una pratica dedicata a tutti i nati tra settembre e ottobre, per portare loro l’armonia che tanto amano
Il calcio in avanti
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare ad attivare il corpo e a riscaldarlo si eseguirà una sequenza di calci in avanti. Partendo con la gamba destra indietro, inspirando si allungherà la stessa gamba in avanti, ed espirando si tornerà indietro. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per lato.
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