Una pratica dedicata a tutti i nati tra settembre e ottobre, per portare loro l’armonia che tanto amano
Il piegamento sulle gambe
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Stefania D'Ammicco
Il secondo esercizio muove tutto il corpo. Ci si porterà con i piedi aperti oltre alla larghezza dei fianchi e le punte dei piedi rivolte all'esterno. Inspirando si piegheranno le ginocchia e si arriverà a toccare a terra con una mano, ed espirando si tornerà in posizione eretta. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni cercando di alternare le mani.
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