Come consentire anche a chi abbia problemi motori e limitazioni di eseguire alcuni semplici, ma efficaci, esercizi
Il piegamento delle ginocchia
Immagine 2 di 6
Stefania D'Ammicco
Per aiutare i praticanti nel piegamento sulle ginocchia si userà un mattoncino, che può essere sostituito da un libro. Si porrà il mattoncino tra le ginocchia. Successivamente espirando si piegheranno le gambe e si potranno portare le mani, con i palmi uniti, davanti al torace. Si manterrà la posizione per cinque respiri.
Video Salute
