Come iniziare la giornata al meglio con questa piccola sequenza adatta ad ogni praticante
Piccoli piegamenti
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Stefania D'Ammicco
Si inizieranno a risvegliare le gambe, in particolare la parte delle giunture. Si partirà dalla posizione a gambe leggermente divaricate, con le punte dei piedi rivolte all'esterno. Inspirando si farà un piccolo piegamento sulle ginocchia, ed espirando si tornerà in posizione iniziale. Si eseguirà questo movimento per almeno dieci ripetizioni.
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