Il caldo provoca spossatezza e inappetenza; saltare la prima colazione è, tuttavia, un grave errore: ecco perché
Senza colazione difficoltà a fare sport
Immagine 8 di 10
© iStock
Chi decide di dedicarsi allo sport nei giorni di vacanza non deve assolutamente farsi mancare la colazione!
La prima colazione consente infatti di ricostruire e ottimizzare le riserve glucidiche, epatiche e muscolari, fornendo all’organismo l’energia necessaria per l’attività fisica.
Alcuni studi hanno evidenziato che la mancanza della prima colazione può riflettersi negativamente sulla prestazione sportiva anche nel pomeriggio
Video Salute
