La grazia è qualcosa che si può anche imparare, e con questa piccola sequenza sarà molto più semplice muoversi in modo leggero
La distensione laterale
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, si apriranno le gambe ad una larghezza superiore a quella dei fianchi, sempre con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno.
Si piegheranno le ginocchia ed, inspirando, ci si allungherà verso sinistra, distendendo la gamba destra, e allungando il braccio destro verso l'orecchio destro.
Espirando si tornerà al centro per ripetere l'esercizio dal lato opposto. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per lato.
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