Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo
Il terzo chakra
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Stefania D'Ammicco
Il terzo chakra si trova a livello del plesso solare, tre dita sopra l'ombelico.
Presiede alla digestione ma anche al nostro rapporto con le emozioni e con gli altri. Per riequilibrarlo si eseguirà la posizione di Navasana.
Con le gambe allungate in avanti, si porteranno le mani indietro e ci si appoggerà su di esse. Si piegheranno i gomiti e si solleveranno i piedi. Poi, si staccheranno le mani. La posizione si potrà mantenere sia con le gambe tese, sia piegate, per almeno cinque respiri.
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