Una sequenza che vi consentirà di riequilibrare le forze presenti in tutto il corpo in modo completo
Il quarto chakra
Immagine 5 di 8
Stefania D'Ammicco
Il quarto chakra è quello del cuore, e si occupa sia dell'amore romantico, sia di quella che è la nostra capacità di provare compassione per gli altri.
Per riequilibrare questo chakra si eseguirà la posizione del cammello a livello parziale. In appoggio sulle ginocchia, inspirando si aprirà il torace e si porteranno le mani a livello delle ultime costole.
Espirando si aprirà il torace e si porterà la testa indietro, cercando di espandere anche la parte dello sterno.
Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.
Video Salute
