Come rinforzare il corpo in vista delle nuotate estive con semplici esercizi utili anche per la vita quotidiana
La prosecuzione del Superman
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, si solleveranno le gambe e si cercherà, pian piano, di staccare le mani dal tappetino. Si rimarrà in posizione statica, oppure sarà possibile eseguire la posizione in modo dinamico.
In questo secondo caso, si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per tutta la posizione.
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