Come controllare un problema di tensione con poche e semplici posizioni da fare all’occorrenza
La posizione del bambino felice
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Stefania D'Ammicco
Infine, per rilassare il corpo, e anche la mente, si eseguirà la posizione del Bambino Felice. Ci si porterà sulla schiena, si divaricheranno le ginocchia e si afferrerà la parte interna dei piedi. Si potrà mantenere la posizione statica, oppure dondolare leggermente a destra e sinistra.
Si manterrà la posizione per almeno dieci respiri.
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