Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo
I piegamenti sulle gambe
Immagine 2 di 6
Stefania D'Ammicco
Si inizierà la sequenza, che richiederà l'uso di una sedia, con dei piegamenti sulle gambe. Ci si porterà di fronte alla sedia, e ci si appoggerà allo schienale con le mani. Inspirando si piegheranno le ginocchia sollevando i talloni, ed espirando si tornerà in posizione di partenza.
Si eseguirà questa sequenza almeno otto volte.
Video Salute
