Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo
Sollevamenti in Attitude
Immagine 3 di 6
Stefania D'Ammicco
Il secondo esercizio prende in considerazione una posizione della danza, l'attitude.
Per realizzarlo ci si appoggerà bene alla sedia, e si solleverà la gamba sinistra indietro. Si piegherà il ginocchio sinistro arrivando al massimo a 90 gradi. A questo punto si faranno delle piccole pulsazioni con la gamba sinistra verso l'alto.
Si effettueranno almeno dieci ripetizioni per gamba.
Video Salute
