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Sviluppa il vigore con lo yoga

Pratica specifica

Stefania DAmmicco

Una piccola sequenza che vi insegnerà ad attingere alle vostre risorse e a prepararvi anche per le giornate più dure

Il riposo finale

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Stefania D'Ammicco

Infine, si potrà riposare. Per farlo si rimarrà in posizione supina, ma si porteranno le piante dei piedi una contro l'altra, lasciando andare le ginocchia di lato.

Si potranno portare le mani all'addome, e si rimarrà in posizione per almeno un minuto.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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