Come ridurre le tensioni e rinforzare le parti giuste dell’area superiore della schiena con questa sequenza
Il movimento indietro
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Allo stesso modo, si eseguirà un movimento controllato indietro, la parte più sensibile del collo per chi abbia problemi di cervicale.
Si porteranno le dita delle mani sulla fronte, e si spingerà pian piano la testa indietro. Si rimarrà in posizione per cinque respiri, e poi si tornerà pian piano in posizione eretta con il capo.
Video Salute
