Come imparare a fare questo semplice esercizio declinato secondo le regole di questa particolare ginnastica
La posizione di partenza
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare bene a fare le flessioni sarà necessario impostare la posizione di partenza correttamente.
Ci si porterà in appoggio sulle ginocchia e sulle mani. Qui si dovranno contrarre leggermente gli addominali per rimanere con la schiena dritta durante tutto l'esercizio.
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