Come imparare a fare questo semplice esercizio declinato secondo le regole di questa particolare ginnastica
Le flessioni facilitate
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare ad eseguire le flessioni si potrà utilizzare la posizione facilitata. Ci si appoggerà sulle ginocchia ma i piedi rimarranno a terra. Inspirando si piegheranno i gomiti, ed espirando si tornerà con le braccia distese, eseguendo il movimento per almeno cinque-otto volte.
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