Una pratica che vi aiuterà a rafforzare gli addominali, la schiena e le gambe in un solo gesto
L'esercizio completo
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, così come per la variante precedente, espirando si solleveranno le spalle, e parte del busto, cercando di non abbassare la gamba sinistra, e cercando sempre di puntare con le dita delle mani in avanti.
Si eseguiranno almeno cinque ripetizioni per lato anche per questa variante.
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