Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente
Aprirsi verso l'alto
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione che si esegurà sarà di apertura verso l'alto. Per iniziare ci si porterà con la gamba sinistra allungata indietro, e la destra piegata in avanti. Inspirando si inizierà ad aprire il torace e, qualora sia possibile, si allungheranno verso l'alto le braccia. Si rimarrà in posizione per almeno tre respiri, prima di cambiare lato.
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