Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente
Il triangolo
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Stefania D'Ammicco
La seconda posizione sarà quella del Triangolo. Si inizierà in posizione eretta e con le gambe divaricate. Si aprirà la punta del piede destro ed, inspirando, ci si allungherà con il braccio destro verso destra. Espirando si scenderà verso il piede e il braccio sinistro sarà allungato verso l'alto, con il palmo della mano rivolto in avanti.
Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri, prima di passare al lato opposto.
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