Avete perso la vostra ispirazione? Questa sequenza vi aiuterà a ritrovarla e a svilupparla correttamente
La mezzaluna
Immagine 4 di 5
Stefania D'Ammicco
La posizione successiva può essere fatta anche in modo graduale e con meno difficoltà. Si tratta della posizione della Mezzaluna.
Dal Triangolo si potrà appoggiare a terra la mano destra e, con una piccola spinta, sollevare il piede sinistro dal pavimento.
Il braccio sinistro potrà essere allungato in alto, oppure essere lasciato in posizione rilassata.
Lo sguardo potrà anche essere mantenuto a terra. Si potrà mantenere la posizione per tre respiri prima di cambiare lato.
Video Salute
