Come affrontare il cambio di clima armonizzando il corpo ai nuovi ritmi richiesti dalla Natura
Il solco
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Stefania D'Ammicco
Le gambe verranno portate verso la testa, con le ginocchia piegate. Si eseguirà, quindi, la posizione del Solco. Qualora non si arrivi a terra con i piedi, si rimarrà con le mani in appoggio dietro al bacino.
Si manterrà questa posizione per almeno tre respiri, prima di tornare a terra con la schiena.
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