Il secondo centro energetico del corpo, se scarsamente stimolato, può portare a problemi riproduttivi e ad un’eccessiva timidezza
Iniziare col triangolo
La posizione del Triangolo non stimola solamente il secondo chakra, ma consente anche di riequilirbare il corpo, di allungare la schiena e aprire le spalle. Per iniziare ci si metterà in posizione eretta, con le gambe divaricate ad un'ampiezza superiore ai fianchi. Si porteranno le braccia a livello delle spalle.
Inspirando, si aprirà la punta del piede destro, ed espirando si scenderà con il braccio destro e la mano destra verso la gamba. Ci si fermerà al proprio livello. Il braccio sinistro punterà verso l'alto, e il palmo della mano sinistra sarà rivolto in avanti. Lo sguardo potrà andare a terra, di fronte a noi, oppure verso la mano sinistra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di fare tutti i passaggi dal lato opposto.
