Come rimanere in forma anche durante la dolce attesa con esercizi mirati per le future mamme
Rafforzare le gambe
Immagine 2 di 6
Stefania D'Ammicco
Le gambe sono spesso sottoposte a sollecitazioni a causa del peso del bambino: per questo rafforzarle potrà aiutare le future mamme a stare meglio. Questo esercizio consiste, essenzialmente, nel fare dei piccoli piegamenti sulle ginocchia, tenendo, però, il peso al centro del corpo e non spingendo troppo indietro con la schiena.
Si potranno fare dieci piegamenti in tutto, prima di riposare un istante.
Video Salute
