Sull’alimentazione esiste molta confusione… leggi quali sono i falsi miti più diffusi e a cui dovresti smettere di credere subito!
I carboidrati sono da bandire
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Sui carboidrati c’è spesso tanta confusione. Molti, infatti, sono convinti che facciano ingrassare, tuttavia i carboidrati sono fonte primaria di energia per il nostro corpo e sono indispensabili per il corretto funzionamento di organi e cervello. Se si eliminano dalla dieta, inoltre, si perde la massa muscolare e l’acqua. Come per ogni altro alimento, quindi, il segreto sta nella moderazione!
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