Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze
Allungarsi verso l'alto
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Successivamente, si passerà alla posizione seduta a gambe incrociate. Qui si porteranno, inspirando, le braccia verso l'alto, nuovamente sino ad unire i palmi delle mani. Si rimarrà in posizione cercando di espandere il più possibile la cassa toracica durante l'inspirazione, e rilassando le spalle.
Video Salute
