Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze
Riequilibrare destra e sinistra
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Stefania D'Ammicco
La Posizione dell'Albero, molto conosciuta e molto rappresentata, è ottima anche per riequilibrare entrambi i lati del corpo.
Per eseguirla si inizierà da lato destro: si sposterà tutto il peso a sinistra e pian piano si solleverà il piede destro. Questo andrà appoggiato in un'area che sia comoda, e che potrà essere quella della caviglia, del ginocchio oppure vicino all'inguine.
Inspirando si porteranno in alto le braccia, fino ad unire i palmi delle mani. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, e poi si passerà al lato opposto.
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