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Le posizioni del vento

Pratica specifica

Una sequenza che aiuta a ridurre i problemi intestinali e che predispone la mente alla meditazione

Rilassare il corpo

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Stefania D'Ammicco

Alla fine delle ripetizioni,  si lascerà andare il corpo: si allungheranno le gambe e le braccia, riprendendo a respirare normalmente per qualche minuto.


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