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Pilates per le braccia, ma in comodità

Pratica adattata

Stefania DAmmicco

Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà

Con le braccia in avanti

Immagine 2 di 5

Stefania D'Ammicco

Il primo movimento consisterà, in posizione seduta, nel portare le braccia attaccate al busto, e nel sollevare solo la parte inferiore delle stesse, con il palmo rivolto verso il basso.

Si cercherà di mantenere la schiena eretta e i muscoli addominali coinvolti.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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