Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà
Il movimento in apertura
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
A questo punto si potrà iniziare a svolgere il primo movimento dinamico. Partendo dalla posizione precedente, si porteranno i palmi verso l'alto, ed inspirando si aprirà la parte inferiore delle braccia, in modo da usare le spalle attivamente.
Espirando si tornerà indietro e si potrà ripetere il movimento per almeno una decina di volte.
Video Salute
