Usare la sedia anche per eseguire alcuni esercizi per gli arti superiori, anche per chi abbia delle difficoltà
Usare i tricipiti
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Stefania D'Ammicco
Successivamente si passerà ad un movimento che porterà indietro le braccia. Lasciando le braccia rilassate e lungo il corpo si inizierà a respirare consciamente, e dopo qualche respiro si potrà iniziare il moviemnto.
Espirando si porteranno le braccia indietro, verso lo schienale della sedia, mentre inspirando si tornerà nella posizione iniziale. Si eseguirà il movimento per almeno una decina di ripetizioni.
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