I continui sbalzi di temperatura hanno portato molte piante a fiorire in ritardo: ecco perché la pratica per combattere i sintomi di allergia può essere utile
L'allungamento intenso
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Stefania D'Ammicco
La seconda posizione sarà quella dell'Allungamento intenso in avanti. Dalla posizione precedente si inspirerà ed, espirando, si scenderà in avanti, con le mani che andranno verso le caviglie.
Il collo sarà rilassato, e si cercherà di allungare il più possibile la schiena. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.
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