Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai
La Forbice
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Stefania D'Ammicco
La posizione della Forbice in Pilates serve per allenare le gambe, ma anche gli addominali. La si può eseguire nel modo più semplice, cioè con la schiena a terra, oppure sollevando il bacino. Questa seconda variante può rendere più divertente la pratica anche per chi si alleni da tempo.
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