Imparare a gestire le emozioni è molto importante per raggiungere gli obiettivi e instaurare relazioni sane. Ecco, 5 modi per riuscirci.
Non reprimere le emozioni
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Raramente viene insegnato come gestire le emozioni. Ad esempio, si sente dire spesso che piangere o arrabbiarsi non serva a nulla, eppure un’emozione non nasce di per sé, così come non scompare da sola. Reprimere ciò che si sente non è il modo corretto per affrontare la situazione, anzi… quello che viene represso di solito torna e con gli interessi.
