Una serie di semplici esercizi per avere degli arti superiori forti e più snelli in poco tempo
Le flessioni
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Stefania D'Ammicco
Il terzo esercizio si eseguirà a terra. Ci si appoggerà al tappetino con le mani e con le ginocchia. Inspirando si piegheranno i gomiti per andare in flessione, cercando di mantenerli stretti lungo il corpo, ed espirando si tornerà nella posizione di partenza.
Per mantenere la giusta posizione anche a livello della schiena sarà necessario tenere gli addominali.
Si potranno eseguire almeno otto flessioni.
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