Una serie di semplici esercizi per avere degli arti superiori forti e più snelli in poco tempo
Tonificare i tricipiti
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Stefania D'Ammicco
L'ultimo esercizio servirà per tonificare l'area dei tricipiti, cioè quella posta nella parte posteriore delle braccia.
Ci si porrà in posizione seduta, con le gambe piegate e i piedi a terra. Le mani saranno appoggiate a terra, con le dita rivolte in avanti. Si solleveranno i glutei ed, inspirando, si piegheranno i gomiti. Espirando si tornerà nella posizione con le braccia distese.
Si eseguiranno almeno otto ripetizioni di questo movimento prima di riposare.
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