Una sequenza che vede l’utilizzo di alcuni ausili per aiutare anche chi non sia ancora ad un livello avanzato
L'apertura con le braccia indietro
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Stefania D'Ammicco
Il secondo movimento prevede una posizione differente delle braccia, le quali sono poste leggermente indietro, a livello della schiena, con le mani che impugnano sempre la sciarpa alla larghezza delle spalle.
Inspirando si solleveranno le braccia e la parte superiore del corpo, mantenendo le gambe a terra. Si manterrà la posizione per un paio di respiri per poi tornare nella postura iniziale. Si potrà ripetere il tutto per una seconda volta.
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