Questa pratica consentirà di avere una pancia tonica e di riuscire a rafforzare anche la parte posteriore del corpo
Raggiungere l'alto
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Stefania D'Ammicco
Il primo esercizio del circuito consentirà di allenare efficacemente soprattutto gli addominali dell'area superiore. Ci si porrà in posizione supina e si allungheranno in alto le gambe. Inspirando si cercherà di sollevare la parte delle spalle, andando a puntare con le mani verso i piedi, come a volerli raggiungere. Espirando si tornerà in posizione iniziale. Si potranno fare almeno 8 ripetizioni per questo esercizio.
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