Rafforzare la vista e ridurre i disturbi della visione cercando di rilassare i muscoli oculari e il nervo ottico in modo semplice
Il rilassamento dell'adepto
Immagine 3 di 5
Stefania D'Ammicco
Per rilassare non solo gli occhi, ma anche la testa e il collo, sarà possibile eseguire la Posizione dell'Adepto. Si inizierà in ginocchio con il glutei ai talloni. Si appoggeranno le mani a terra, dal lato dei mignoli, unite per i palmi. Si faranno sporgere solo i pollici, sui quali si andrà ad appoggiare il centro della fronte, in corrispondenza del Terzo Occhio. Si potrà rimanere in posizione per cinque respiri, o anche per un tempo superiore.
Video Salute
