Prepararsi all’inverno dando una mano al corpo e riducendo il rischio di contrarre influenze e raffreddori sin dall’autunno
L'ayurveda per affrontare l'inverno
Anche l'Ayurveda può aiutare ad evitare le malattie stagionali in modo efficace. Sicuramente una delle piante più utilizzate dagli indiani per prevenire raffreddori e febbre è il Tulsi, una particolare varietà di basilico dalle proprietà medicinali, che viene usato sia come adattogeno, cioè come elemento per andare a contrastare lo stress ossidativo, sia come rimedio contro la tosse e tutto ciò che provochi aumento di muco.
Inoltre, per prevenire la stasi dei microbi nelle prime vie respiratorie si dovrebbe prendere la buona abitudine di effettuare la pulizia del naso, chiamata Jala Neti: la si potrà realizzare con l'apposita teiera da riempire con acqua e sale e da far scorrere da una narice all'altra.
