Utilizzare i supporti consente anche a chi abbia delle difficoltà motorie di praticare questo tipo di ginnastica senza problemi
L'equilibrio per gli addominali
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Stefania D'Ammicco
Per eseguire la posizione di One Hundred, letteralmente, Un Centinaio, si partirà dalla posizione precedente e si cercherà di staccare le mani. Si allungheranno le braccia in avanti e si potranno muovere su e giù contando cento pulsazioni e mantenendosi sempre in equilibrio grazie all'uso dell'addome.
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